我們離抑郁有多遠？十條癥狀判斷你是否有“抑郁癥”
事實上，每種情緒的產生，都有其意義，抑郁情緒也不例外。如果你自己區分不了自己的狀態，解決不了自己的情緒問題，一定不要認為是自己沒有用，也不要以為咬咬牙挺一挺就過去了，更不要礙于面子，羞于向人求助。該找專業人士幫忙的時候，請務必積極求助。樹立正確的觀念對待抑郁癥要樹立正確的觀念?？赡苡胁簧偃苏`解抑郁癥只是情緒問題，或者拒絕承認抑郁癥也是一種疾病，因此特別排斥藥物治療。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要對抑郁癥患者帶有任何偏見，在平時的生活中給他積極的鼓勵和陪伴最重要。但記得千萬不要說“就這么點事，不需要太難過”或者“我經歷的挫折比你大的多，還不是挺過來了”之類的話。一定要做好長期和失望的準備。
說說如何陪伴抑郁癥的家人或朋友?
想想一個每天背著那么多不快樂、自殺想法、抑郁心境的人，每天在努力做自己，從來沒有放棄過自己，這該是多么有力量的一種抗爭呢？這正是患有抑郁癥的人身上的力量所在。在日本的影片《丈夫得了抑郁癥》中，妻子對丈夫說：它可以幫助你去理解抑郁癥患者所感受到的痛苦。在電影里，宮崎葵的表現就是最佳親友范例?！叭绻X得痛苦，就不要努力了“，是的啊，抑郁來了要順其自然，保持平常心就好了，干嘛一直那么拼命想著打敗它。
人要少聽那些悲傷的音樂、歌曲
還有一個女人每天晚上，總聽到有個人告訴她“你別活了，死了算了，死了可好啦”，她就自己說“我死了孩子怎么辦”，那個聲音又說“只要死了，管那個干什么”。后來這個女人覺得不對勁兒，就把事情對婆婆說了，她婆婆一聽就知道怎么回事了，這是招鬼了，“死什么死，活著多好”，后來她晚上就再也聽不到那種要她死的聲音了。其實沒有人自己想死的，都是自己情緒不好的時候感招來了無形的眾生，上了你的身體，控制了你的思想，他們用你的手殺死了你自己。真的按照他們要求去做了，他們馬上就撤退了，這時候你就會一下子清醒了，特別恐懼，我怎么自殺了？但是絕大多數人清醒也來不及了，只有極少數祖德深厚的人會得救。人要笑，假笑也要笑，笑幾天真笑就來了，笑是正能量，感招神來，神來鬼就嚇跑了。
我們離抑郁有多遠？十條癥狀判斷你是否有“抑郁癥”
但記得千萬不要說“就這么點事，不需要太難過”或者“我經歷的挫折比你大的多，還不是挺過來了”之類的話。多傾聽他們真實的感受和需求，將關心落實到細節上，比如留心他們日常的飲食睡眠情況是否改善，幫助他們維系人際支持系統等等。一定要做好長期和失望的準備。因為抑郁癥患者通常會陷入一種深深的無助感，除了感到對自己的處境毫無辦法，對自己的不幸和痛苦無能為力，也覺得別人對他愛莫能助。最后，自己也要增強自我察覺，保持積極心態，這樣，抑郁的狀態才不會“傳染”。關于主播：用最生動的語言講給你聽，為你打開了一扇重新認識自己和他人的窗。
結婚有風險，生子有危險，女人你的命運該由自己掌控！
據調查，90%的產婦在孕期和產后都曾患上過輕度抑郁；40%患過重度抑郁，而重度抑郁的概率也達12%?？珊芏嗉胰松踔晾瞎紝⑦@歸咎于女人的“矯情”和“吃不了苦”。據相關統計顯示，無數女人產前產后抑郁都是因為家人，嫁人之前，一定要了解對方和對方家庭成員的三觀?？傊?，結婚有風險，生子有危險，女人婚前擦亮眼睛，婚后也要有尊嚴。一切決定權在于你自己！因為女人你是你自己的！?來人世走一招，不容易！不管怎樣，我們都不應該主動放棄自己的生命。如果是你，你會怎么辦？是不生，還是順產，還是剖宮產，還是無痛分娩？
他說我脾氣不好怎么辦 男友因此要分手怎么挽回
所以，抑郁煩悶的人記得多補充富含色氨酸的食物，比如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等，另外香蕉、葡萄、蘋果、鮮橙都能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓抑郁逐漸遠離。凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度看問題，那么，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。最后我向婚戀挽回的朋友忠告，當一段感情步入分手，走向死亡的狀態，請先學會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。如果你一直不知道如何去修復這段感情，為挽回苦無他法，不妨加下情一老師的助理，讓她幫你安排擅長解決你的戀愛問題的顧問老師，先分析下感情出現的問題，
中國式婚姻：導致夫妻關系破裂的最大“元兇”，卻很少有人重視！
病由心生，過度壓抑自我，不善于表達，會讓自己長期處在抑郁的情緒環境當中。任其發展，不僅會增加罹患抑郁癥的概率，還可能引起其他生理方面的疾病。因此，在婚姻中，我們要學會合理訴諸需求。主動與愛人溝通，既要學會表達內心的負面情緒，尋求愛人的幫助。也要重視自己在家庭中的感受。畢竟，在愛別人之前，我們要先學會愛自己。
產后抑郁怎么辦? 產后抑郁癥的表現有哪些?
經過咨詢，雯雯看到公婆并不全是“壞”的，也給自己帶來了一些好處，比如公婆能在家務和飲食上很好的照顧自己，對孩子的照顧也比較細心。在與丈夫的關系里其實也有很多甜蜜的時光，戀愛的時候感覺丈夫很愛自己，婚后剛開始自己情緒不佳的時候，丈夫也是關心的，后來他發現關心沒有用，就不說話了。而上次跟丈夫談了之后，丈夫也是愿意過來一起咨詢，幫助自己走出抑郁。在咨詢中我們詳細討論了，雯雯的哪些行為及表現，能鼓勵丈夫對她關心？又怎樣的情況下，會抑制了丈夫的關心？而雯雯總結的結果讓她自己若有所思。在孩子的養護上面，雯雯看到隨著孩子的長大，孩子難帶的情況有所改善，比如看見她就笑，喜歡她抱。孩子的天真可愛，一些溫暖的感覺。
心理疏導 | 怎樣擺脫日常的抑郁和焦慮情緒？
比如，在腦海中想象一個剎車的按鈕，當焦慮和抑郁來臨時，就按下按鈕，嘗試讓自己冷靜。4嘗試轉移注意力把思維放在呼吸上，用冥想練習放空大腦，讓自己冷靜下來。對于焦慮癥和抑郁癥患者，雖然自我訓練很重要，但不代表藥物治療沒有用。藥物幫助緩解病情，能加快康復進程?？謶职Y|孩子的這個行為不是靦腆，而是社交恐懼癥失眠癥|長期失眠，說明你的五臟六腑已經...青春期叛逆|孩子處于叛逆期，父母該怎么辦？產后抑郁癥|患上產后抑郁癥別假裝堅強，是病得治！
無性婚姻三次試管終于誕下可愛寶寶，深愛的老公卻出軌了
五忍著巨石揉碎進眼睛的痛，離婚太難最開始因為他的抑郁答應原諒他好好過日子，發覺太難，沒有人跟你感同身受。他的抑郁因傾訴完了，罪惡感少了，放下心頭大石了，幻想著昔日美滿的三口之家就能恢復之前了，說回歸就回歸了，留下一輩子的傷痛以及對這個世界徹底顛覆的認知讓我去面對，太殘忍。要離婚太難。到了結婚特別有了孩子才知道，孩子真的是羈絆母親所有的牽掛，寶寶才7個月，肯定是歸我，毫無疑問，我可以不要錢可以吃苦沒關系，但孩子誰帶呢？他只有7個月，我母親無法幫我，若離開寶寶怎么辦？真離婚孩子真的要做單親娃嗎？七個月前，我發誓要給他最好的，心里默念：你若安好，就是晴天。那么，我的寶寶，媽媽該怎么辦。
